Beobachte dich:

Wann fällt dir welcher Handgriff am leichtesten?

Kannst du eine Gewohnheit draus machen?

Über Gewohnheiten musst du nicht jedes Mal wieder neu entscheiden.

Das spart eine Menge Energie.

Damit sich eine Gewohnheit festigt, wiederholst du sie bis zu 30 Mal.

Also z. B. 30 Tage lang.

Schreib dir also auf, woran du „üben“ willst. Damit du es nicht wieder vergisst.

Schon bald wird es dir zur Gewohnheit geworden sein.

Immer so einfach wie möglich.

Beobachte dich.

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