Was raubt dir Energie?

Schalte es ab. Mach es nicht mehr. Wirf es raus. Oder repariere es. Sofort.

Was bringt dir neue Energie?

Hab diese Liste immer griffbereit, wenn dir mal die Energie ausgeht:

Du kannst ein Bad nehmen.

Du kannst ein paar Schritte nach draußen gehen.

Du kannst ein Nickerchen machen.

Du kannst allen Lärm um dich herum ausschalten.

Oder du kannst deine Gute Laune-Musik anschalten.

Du kannst einen frischen Saft trinken oder ein Stück Obst essen. (Nahrung gibt uns Energie.)

Du kannst ein Gebet sprechen.

Du kannst dich im Notfall auf’s Klo verziehen, nur um aus allem raus zu kommen.

Wodurch tankst du wieder auf? Was tut dir gut?

Schreibe dir deine eigene Liste.


Zur Übersicht

Leave a Reply