1. Geh auf’s Klo

2. Geh früh schlafen, achte auf deine Anzahl an Stunden an Schlaf

3. Iss (trink) gesund

Vitamine, lebende Nahrung – am einfachsten als frischen Saft oder Smoothie

4. Geh vor die Tür, atme frische Luft

5. schreib dir Listen

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