einem krummen Rücken und steifen Schultern (vom Computer) vorbeugen
Oberkörper „öffnen“ – Arme ausbreiten – tief durchatmen auf jedem Hundespaziergang
Flexibilität in der Hüfte
Sandra Harts Übungen in diesem Video.
Flexibilität in den Waden, Hüften, Knien
Asian Squad, wann immer ich Nikita füttere
Hier mag ich dieses Video von Upright Health. Der Mann ist einfach sympathisch.