Du kannst jetzt gleich damit anfangen.

Schau dir doch mal meine Einsteiger-Kurse im ganzichselbst Café an.

Dort bekommst du

  • frische Gedankenimpulse,
  • tägliche Begleitung,
  • praktische Übungen, die dich glücklicher fühlen lassen werden,
  • Hinweise, wie du erkennst, was dein Körper dir signalisiert,
  • Tipps, wie du dich selbst wieder ernst nimmst.
  • Und wie du deine neue Lebensweise anderen gegenüber vertrittst.

Du wirst „abfärben“. Andere werden das auch haben wollen.

Besonders wichtig ist das wohl für deine Kinder: Zeige ihnen, wie sie gut auf sich achten.

Unsere Eltern haben zu oft diszipliniert ihre Pflichten erfüllt. Aber gesünder und glücklicher werden wir, wenn wir nicht unnötiges und ungewolltes tun und uns auch Freuden erlauben.

Du wirst einfach wieder mehr Spaß haben.

Du musst dich nicht mehr nach Unerreichbarem sehnen (Urlaub, ferne Lebensträume, der goldene Ruhestand), sondern lebst JETZT leichter, selbst-bestimmter, zufriedener und damit gesünder.

Du wirst entspannter sein im Umgang mit deinem Partner, deinen Eltern, deinen Freunden, Kollegen und deinen Kindern. Sie werden wollen, was du hast.

Du beugst aktiv einem Zusammenbruch vor, weil du jetzt auf dich Rücksicht nimmst, die Signale deines Körpers erhörst und gut für dich selber sorgst.

So lange du nur rackerst, wird dein Umfeld davon ausgehen, dass du noch kannst. Dein Innenleben sehen sie ja nicht. Also bist du es, die gut für dich sorgen muss.

Hier zeige ich dir praktisch sofort anwendbare Tipps und gebe dir viele Impulse für eine gesündere Denkweise.

Ein Alltag, der dich nicht mehr so auslaugt.

Zeit für dich haben. Tun, was dir Spaß macht, sein lassen, was du nicht tun willst. (Du wirst auch lernen, bestimmt, aber freundlich Nein zu sagen.)

Auch mal Auszeiten nehmen. Abenteuer im Alltag einbauen. (Schatz und ich gehen jedes Wochenende auf Roadtrips in der Umgebung.)

Dann brauchst du das Wochenende, den Urlaub, den Ruhestand gar nicht mehr so sehr als Oase, als Rettungsinsel aus dem schlimmen Hier und Jetzt. Dir wird es jeden Tag besser gehen. Du wirst jeden Tag Freude verspüren, es leichter haben, gut für dich und deine Lieben sorgen.

Und musst dich um so viele Sachen, Pflichten, Termine … nicht länger kümmern, weil du sie rausgeworfen hast.

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