[Lustprinzip Praxiskurs]
Gesund, Flow, Zeit, Zyklus
Mehr Zeit, weniger Verpflichtungen & Arbeiten im Flow
Jetzt das Leben nach dem Lustprinzip - mal praktisch ausprobieren
Worauf hast du Lust? In diesen Sommerwochen? Und dann für dein weiteres Leben?
Worauf hast du keine Lust mehr? Was lässt du hinter dir?
Probier's jetzt aus: Lass die Seele baumeln, jetzt in den Ferien. Geh nach deinem Lustgefühl.
Ein Leben, das langsamer ist. Mehr in deinem Tempo.
In dem du deine Bedürfnisse spürst und ihnen nachgehst.
Worauf hast du wirklich Lust?
Lass uns diesen Sommer ausprobieren, worauf du Lust hast.
Lass es uns leben.
Ein bisschen wie Kinder in ihren Sommerferien.
Wenn du nicht weißt, wie:
Worauf hast du KEINE Lust?
- Das lass bleiben.
- Oder Termine absagen, wenn du keine Lust drauf hast.
- Bestimmt geht das.
- (Vielleicht haben die anderen auch keine Lust?)
Und wenn Langeweile aufkommt?
Nicht schlimm. Dann kommen Ideen.
Alles kann, nichts muss
Thema im Sommer: Mehr Zeit, weniger Verpflichtungen & Arbeiten im Flow
Alles kann, nichts muss
Wie wohltuend diese Worte wirken, oder?
Wir haben Ferien. Urlaub. Zeit, die Seele baumeln und mal alle Fünfe grade sein zu lassen.
Mal nicht jeden Tag kochen. Auswärts essen. Neues sehen. Entspannen.
Diesen Monat schrauben wir alles zurück, was jetzt nicht sein muss.
Wir leben.
Ich liebe das 'Vereinfachen'-Motto!! Ich kann gut erkennen, wie es zu einem fokussierten Leben führen kann, wenn man entrümpelt (das zu sagen allein fühlt sich für mich schon beruhigend an!), und es sieht aus, als könne man das in machbaren Schritten mitten in unserem hektischen Leben bewältigen. So toll, dich hier zu treffen!!
S.
Die Leben nach dem Lustprinzip-Praxismonate:
Ferien: Zeit, die Dinge zu überdenken – und neu zu planen
Weniger Planung. Weniger Verpflichtung. Weniger - keine? - Termine? Machst du mit?
Eigentlich würde es sich auf "August" besser reimen - und vielleicht ziehen wir es auch in den August noch mit rein ... Lust-Juli.
Es tut mir fast ein wenig Leid um den Reim, aber ich hab JETZT Lust auf Seelebaumelnlassen.
Nicht funktionieren. Ideen kommen lassen. Ihnen Platz einräumen.
Denn wenn wir immer planen und kontrollieren, verpassen wir die Möglichkeiten des Lebens.
Und wir verpassen auch unser echtes Leben, wenn wir zuviel vor Bildschirmen kleben.
Also weniger Laptop. Das Smartphone beiseite legen.
Wozu noch länger warten?! Wann willst du anfangen mit deinem Leben nach dem Lustprinzip?
Lebst du schon dein Leben? Oder lebst du, um deine Eltern zufrieden zu stellen, deinen Arbeitgeber, deinen Pfarrer?
Ich lebe so seit 15 Jahren.
10 Stunden Schlaf jede Nacht (weil ich das brauche).
Ohne Wecker aufwachen.
Ich kann den ganzen Tag bei meinem Hund sein.
Langsamer Morgen ganz in meinem Tempo.
Stiller, entspannter Morgenspaziergang.
Arbeiten im Homeoffice. An meiner Herzensarbeit. Mit den Klientinnen, die ich am meisten mag.
Und meinem Liebsten - seit 11 Jahren.
2008 hab ich nach einem Burnout mein Leben noch einmal total neu eingerichtet. In allen Bereichen. Und helfe seitdem anderen Frauen dabei, das auch zu tun.
Es ist ein bisschen so als würde meine Seele leise lachen und mein Körper in den Entspannungsmodus gleiten.
D.
Hey, ich bin Sandra. Ich lebe als Urban Cottage Witch.
Ich arbeite als Neuanfangsmentorin. Und ich bilde #Freuberuflerinnen aus.
Ja, du kannst heutzutage alles haben: Selbst-Bestimmtheit, Naturverbundenheit, modernes angenehmes Leben.
Und daraus sogar, wenn du willst, ein eigenes Onlineunternehmen aufbauen, neben deinem Job oder hauptberuflich.
Schluss mit dem fremd-bestimmten Leben. In dem es nur um alle anderen geht. Nie um dich und deine Bedürfnisse.
Schluss mit dem Burnout-Lebensstil!
Ja, das ist großartig!
Nicht länger die sein, die es allen recht machen will.
Sondern die eigene Freiheit finden, die ich brauche, um gut für mich selbst zu sorgen.
Ich spüre den Drang, endlich etwas zu unternehmen und deiner Community beizutreten.J.
Gesundheit & Energie
[Zyklus, Ernährung, #Spoonies,
Zeitmanagement, Flow]
Spürst du den Sommer auch? Oder rauscht der vorbei, in deinem Arbeits-, Haushalts-, Terminalltag?
Ich MACHE mir Sommermerkung.
Ich wünsche mir diese Sommertage leicht und unbeschwert, ohne Stress und Hetzerei.
Mich zieht's grad regelrecht raus (und ich bin sonst echt ein Stubenhocker!).
Ich will den Sommer auf meiner Haut spüren. Will Gras unter meinen Füßen haben. Will im See baden. Genüsse.
Wir machen neuerdings gern schöne Spaziergänge unter dem Sternenhimmel. Und hoffen immer noch, Glühwürmchen zu treffen.
Und tagsüber ...
Im Schatten ist's nun mal am angenehmsten auszuhalten.
Deshalb gehen Nikita und ich kaum wirklich Gassi.
Sondern nehmen unsere große Hippietasche, in der immer die Decke, ihr Trinknapf und eine frische Flasche Wasser für uns beide drin sind.
Und setzen uns unter einen großen Baum auf die Wiese, von der es glücklicherweise hier in unserem Viertel noch reichlich gibt (und das mitten in der Großstadt!)
Und so arbeite ich auch
Heute Morgen hab ich auf ebendieser Decke / Wiese ausgeklügelt, was ich meinen Leserinnen nächste Woche bieten möchte.
Ich glaub es eigentlich gar nicht selbst, wie viel Schwung ich … von Sandra Hylla bekommen habe, wie viel Energie das freigesetzt hat!
A.
Gesundheit
Ernährung | Energiehaushalt | Chronische Erkrankungen | Zyklus & Menstruation
Für Betroffene von Burnout, chronischer Erschöpfung und Hochsensibilität.
Wenn du nicht richtig funktionieren kannst.
Der 1. Schritt aus dem Burnout-Lebensstil:
Weniger zu tun, weniger Zeug
- je weniger du zu tun hast - zu verwalten hast -, umso mehr Kraft sparst du ein
- je weniger du besitzt und zu tun hast, umso weniger Entscheidungen musst du treffen
- also fang an, zu entrümpeln
- materielles und immaterielles (Gewohnheiten, Denkmuster, Beziehungen usw.)
Mehr Selbstfürsorge, Selbstwertschätzung, Entspannung
- lerne dich selbst gut kennen
- lerne, mit deinem weiblichen Zyklus zu arbeiten
- schaffe dir im Voraus Vorräte und Absicherung für Zeiten, in denen du nicht funktionieren kannst
- richte dir Passives Einkommen ein
Bessere, lebendige Ernährung
Du warst die Erste, die mir vorgelebt hat, wie man sein hochsensibles Leben so gestalten kann, dass man nicht in Überforderung untergeht und völlig zerrieben wird.
Und du hast damit in mir eine Hoffnung eröffnet, eine Spur gelegt, dass es gehen kann, und vor allem, dass es sein DARF.
Im Bestärken dieses DÜRFENS bist du ja eine ganz große Meisterin!eine Klientin
