Nahrung bringt Energie.
Aber kochen und planen und einkaufen zu müssen zieht bei uns auch sehr viel Energie.
Wir kennen die Regeln der gesunden Ernährung.
- Gemüse.
- Vollkorn.
- Genügend trinken.
Ich habe daraus eine – kostenlose! – Sammlung von „Rezepten“ gemacht, die „sich selbst kochen“ – also ohne dass du sie überwachen oder viel daran tun musst. Für wenn’s mal nicht besser geht:
