Geschützt: Aktiv mit der Angst arbeiten – 3. Weg
3. Proaktiv an der Zukunft arbeiten Ich mache mir deutlich: Morgen um diese Zeit hab ich das Gespräch schon hinter mir. (Oder eben nächste Woche um diese Zeit ...) Es GIBT ein
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[Kurs] Ängste
Geschützt: Aktiv mit der Angst arbeiten – 2. Weg
2. Mich bestmöglich auf die schwere Situation vorbereiten Wie gesagt, ich nehme dann schon mal ein pflanzliches Beruhigungsmittel, um in diesem Gespräch nicht völlig von meinen Gefühlen überwältigt zu werden.
Geschützt: Aktiv mit der Angst arbeiten – 1. Weg
Die 3 Säulen, mit der Angst und der Krise proaktiv zu arbeiten: 1. Das Erreichte bewusst machen und genießen Die schöne Gegenwart, die ich mir so hart ertrotzt und erarbeitet habe, wahrnehmen