Hast du auch jeden Monat mit Bauchkrämpfen zu tun?
Mit Unwohlsein? PMS? Empfindlichkeit?
Bist nahe am Wasser gebaut?
Das gehört zum Frausein. Wir dürfen Gefühle auch rauslassen.
Aber wir müssen nicht länger mit Schmerzen leben.
Die Schmerzen sind NICHT normal!
Jedenfalls nicht übermäßge Schmerzen. Ja, die Gebärmutter zieht sich zusammen, um die aufgebaute Schleimhaut abzustoßen.
Aber mit Entspannung, der richtigen Ernährung und ein paar anderen Dingen können wir sehr viel dafür tun, dass wir es leichter haben.
Da gibt es etwas, was wir tun können.
Ich habe selbst Tipps gesucht, wie ich die Ursachen der Schmerzen angehen kann, statt den Großteil meines Lebens jeden Monat Schmerztabletten zu nehmen.
Ich bin von monatlich 6 Ibuprofen (3 am ersten, 3 am zweiten Tag) auf 1 für die erste Nacht oder sogar auf gar keine runter.
Unser Körper besteht aus den Materialien, die wir über unsere Nahrung aufnehmen. Wir können gezielt Nährstoffe mit unserer Nahrung zuführen, damit wir weniger Krämpfe haben. Z. B. Magnesium.
KEINE Nahrungsergänzungsmittel
natürliche Ernährung
Wellness- und Entspannungstipps während der Periode
All das findest du hier über den gesamten Kurs verteilt in jeder einzelnen Lektion.